Câte calorii trebuie să consumi zilnic pentru a arde grăsimi?

Cate calorii trebuie sa consumi pentru a arde grasimi

Dacă obiectivul tău principal este să îți dezvolți masa musculară și să slăbești pentru optimizarea compoziției corporale atunci o dietă în care încorporezi cu atenție și niște fast food sau te menții în deficit pentru slăbire cu niște produse procesate nu o să mai fie suficient. Atunci când în planurile tale este implicată toniefierea, profilul de macronutrienți din alimente individuale este de o importanță majoră. Ideea e că dacă le vrei pe amândouă deja nu mai e la fel de

Citeste mai mult

Care sunt beneficiile, importanța și sursele de vitamina D

Vitamina D face parte din grupa de vitamine liposolubile și se găsește în mod natural în anumite alimente și sub formă de suplimente nutritive. Vitamina D are origine endogenă prin influența razelor ultraviolete din lumina soarelui care ajung în piele și induc sinteza de vitamina D. Importanța și beneficiile Vitaminei D Vitamina D joacă un rol important în sănătatea mușchilor și oaselor, ajută la absorbția calciului și fosforului din intestin. Prin urmare, poate preveni și trata durerea musculară, durerea de

Citeste mai mult

Site Footer