Care arde mai bine grăsimile: antrenamentul clasic cardio sau HIIT?

Antrenament cardio clasic sau HIIT

Atunci când ne dorim să ardem mai multă grăsime și să scăpăm de câteva kilograme nedorite apelăm la antrenamentul de tip cardio și mai exact la alergarea pe bandă sau afară. Trebuie să știi însă că acesta nu este singurul exercițiu de tip cardio pe care îl poți face pentru a-ți sculpta corpul cât mai rapid și mai eficient. Indiferent dacă scopul tău este acela de a scăpa de câteva kilograme acumulate sau de a te menține în formă, antrenamentele

Citeste mai mult

Ce este colagenul si ce beneficii are acesta pentru organism?

Beneficii si surse de colagen

Ce este colagenul? Colagenul este produs în mod natural în organism și este o subsanță proteică prezentă în sistemul nostrum osos, digestiv, muscular, în piele, vase de sânge și articulații. Acesta are un rol important în regenerarea celulară și a țesuturilor conjunctive, găsindu-se în mai multe forme în organism, fiecare cu propriul mod de acțiune. Organismul produce în mod natural colagen până la 30 de ani, însă producția scade treptat după această vârstă. Nivelul de colagen din organism poate fi

Citeste mai mult

Site Footer