Pentru ca organismul să își mențină funcțiile vitale de bază, trebuie să ardeți un anumit număr de calorii, a căror valoare este exprimată prin rata metabolică bazală. În comparație cu consumul de energie zilnic total, reprezintă circa 60-75%. Corpul folosește această energie doar pentru a susține organele vitale, dar și pentru activități de bază, cum ar fi respirația, circulația sângelui, procesarea nutrienților și producerea celulelor. Vârsta, greutatea, și sexul sunt factori decisivi în calcularea ratei metabolice bazale. Pentru menținerea unei …
Etichetă: greutate
Imediat cum vă suiți pe cântar apare un număr cu trei kilograme mai mare decât cel pe care l-ați văzut în urmă cu două zile, automat veți crede că v-ați îngrășat din cauza unei bucățele de ciocolată, fructe sau o felie de pizza. Dar aceste produse nu au nicio vină și faptul că pe cântar apar 3 kilograme în plus nu reprezintă o creștere a grăsimii, ci că este ceva cu totul diferit. Imaginați-vă numai câte alimente ar trebui să …